Nå målene dinemed en PT
Skreddersydd program, riktig teknikk og tett oppfølging – helt tilpasset ditt nivå og din hverdag. Som medlem får du en gratis introtime.
Raskere resultater, riktig teknikk
Enten du er ny på treningssenteret eller har lang erfaring, skreddersyr våre PT-er treningen til ditt nivå og dine ambisjoner. Vi hjelper deg med å sette realistiske og målbare mål, og veileder deg gjennom den mest effektive planen for å nå dem.
Med tett oppfølging både i PT-timer og egentrening lærer du riktig teknikk, reduserer risikoen for skader og får best mulig resultat. Hos oss er du alltid i fokus.
Skreddersydd program
Trening tilpasset ditt nivå, dine mål og din hverdag.
Realistiske mål
Vi setter målbare mål og en tydelig plan for å nå dem.
Riktig teknikk
Lær korrekt utførelse og reduser risikoen for skader.
Motivasjon hele veien
Kontinuerlig oppfølging som holder deg på sporet.
Målbar fremgang
Juster treningen underveis og se resultatene komme.
Gratis introtime
Som medlem får du en skreddersydd start mot dine mål.
Alene eller sammen med en venn
PT Singel · 25 / 55 min
PT lager et individuelt treningsprogram tilpasset dine ønsker og behov, og følger deg gjennom hele økten. Ved behov får du også kostholdsprogram og tips om livsstil for økt treningseffekt.
PT Duo · 55 min
Har du en treningsvenn, kan dere booke en fellestime til lavere pris per person. PT lager et program tilpasset dere begge, og følger dere gjennom hele økten.
Dine personlige trenere
Erfarne og engasjerte trenere som møter deg der du er – og hjelper deg dit du vil.
God helse kommer av å skape sunne vaner som varer over tid. Regelmessig trening og et kosthold som dekker alle dine behov er essensielt for å forebygge skader og livsstilssykdommer. Som personlig trener er jeg opptatt av å finne ut hvilken type trening som passer inn i din hverdag, hva som motiverer deg og hva du får mest utbytte av over tid.
Sammen setter vi realistiske mål som tar deg i riktig retning, og du skal underveis kjenne at du får resultater av jobben du legger ned. Jeg legger til rette for at du skal lykkes, og justerer treningen slik at totalbelastningen i livet ditt ikke blir for stor. Jeg kan hjelpe deg enten målet er å komme i gang, bli sterkere i spesifikke øvelser, få bedre kondisjon, eller komme i bedre form generelt.
Utdanning
- Bachelor i ernæring og folkehelse, UiA
- Personlig trener, UiA
- Mobility trainer, NATP
- Medisinsk yogainstruktør
Jeg brenner for å hjelpe mennesker med å bli sin beste versjon, både fysisk og mentalt. Med egen erfaring vet jeg hvor utfordrende og givende livsstilsendringer kan være. Uansett om du er småbarnsforelder, student eller har en hektisk hverdag, er jeg her for å støtte deg på reisen mot dine mål.
Vi finner treningsformen som passer deg best, slik at du oppnår jevn fremgang. Målet mitt er lystbetont trening som engasjerer, med skreddersydde planer som gir mestringsfølelse og trygghet. Jeg kan også hjelpe deg med å etablere næringsrike spisevaner som støtter treningsresultatene – uten forbudte matvarer.
La oss bli bedre kjent! Jeg ser frem til å høre om dine ønsker, så vi sammen kan lage en plan for en sterkere, sunnere og mer robust kropp.
Utdanning
- Sykepleier, OsloMet
- Personlig trener, AFPT
- Kostholdsveileder, AFPT
Priser og klippekort
Prisen avhenger av PT-nivå og hvor mange klipp du kjøper. Jo flere klipp, jo større rabatt.
PT Singel · 55 min
| Antall | Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | Nivå 4 | Rabatt |
|---|---|---|---|---|---|
| Enkeltklipp | 650 | 750 | 850 | 960 | – |
| 5 klipp | 3.150 | 3.600 | 4.100 | 4.600 | 4 % |
| 10 klipp | 6.000 | 6.900 | 7.800 | 8.800 | 8 % |
| 25 klipp | 14.300 | 16.500 | 18.700 | 21.100 | 12 % |
| 50 klipp | 26.000 | 30.000 | 34.000 | 38.400 | 20 % |
PT Singel · 25 min
| Antall | Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | Nivå 4 | Rabatt |
|---|---|---|---|---|---|
| Enkeltklipp | 410 | 470 | 540 | 610 | – |
| 5 klipp | 1.970 | 2.256 | 2.600 | 2.900 | 4 % |
| 10 klipp | 3.800 | 4.300 | 5.000 | 5.600 | 8 % |
| 25 klipp | 9.100 | 10.300 | 11.900 | 13.400 | 12 % |
| 50 klipp | 16.400 | 18.800 | 21.600 | 24.400 | 20 % |
PT Duo · 55 min (pris for to)
| Antall | Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | Nivå 4 | Rabatt |
|---|---|---|---|---|---|
| Enkeltklipp | 800 | 960 | 1.100 | 1.240 | – |
| 5 klipp | 3.800 | 4.600 | 5.200 | 5.900 | 4 % |
| 10 klipp | 7.340 | 8.800 | 10.100 | 11.400 | 8 % |
| 25 klipp | 17.400 | 21.100 | 24.200 | 27.200 | 12 % |
| 50 klipp | 31.000 | 38.400 | 44.000 | 49.600 | 20 % |
Alle priser i kr. Rabatten gjelder klippekort sammenlignet med enkeltklipp. PT Duo er en fellestime for to – oppgitt pris er for begge.
Hva betyr nivåene?
Nivået sier noe om trenerens erfaring – basert på antall gjennomførte PT-timer, fordypningskurs og videre utdanning.
Minimum fullført PT-utdanning.
Mer enn 600 timer + minimum 2 fordypningskurs.
Mer enn 2000 timer + relatert utdanning og 2 fordypningskurs.
Mer enn 4000 timer + mer relatert utdanning og 2 fordypningskurs.