Våre personlige trenere finner øvelser og treningsprogrammer som er tilrettelagt for deg, samtidig som de motiverer og støtter deg underveis i treningen. Uansett hvilket utgangspunkt du har i dag eller hvilket mål du har for treningen – våre personlige trenere vil alltid hjelpe deg å få det til!
Med PT skal du oppnå resultat. Du skal bli motivert til livsstilsendring, og bedre livskvalitet. Det krever mye av deg, det er dyrt og du skal kreve mye tilbake. Etter få uker med en god PT skal du merke betydelig resultat, du blir sterkere, du får mer overskudd og du blir i bedre humør. Etter hvert skal du trene på egenhånd, ha stor glede av det og tenke; «Hvorfor begynte jeg ikke med dette for lenge siden?». Oppnår du ikke det, har du feil PT.
Priser og PT-tilbud
PT Singel: En PT-time varer i 55 minutter, og PT lager et individuelt treningsprogram tilpasset dine ønsker og behov, og følger deg gjennom hele treningsøkten. Hvis ønskelig kan PT også utarbeide et kostholdsprogram og tips om livsstil for økt treningseffekt.
PT Duo: Dersom man har en venn kan man booke en fellestime med PT til en lavere pris. Timen varer i 55 minutter, og PT lager et individuelt treningsprogram tilpasset begge to, og følger dere gjennom treningsøkten. PT kan også utarbeide kostholdsprogram og tips om livsstil om dette er ønskelig.
PT Singel 55min:
Nivå 1
Nivå 2
Nivå 3
Nivå 4
Rabatt (I forhold til enkeltklipp)
Enkeltklipp
650
750
850
960
5 klipp
3.150
3.600
4.100
4.600
4%
10 klipp
6.000
6.900
7.800
8.800
8%
25 klipp
14.300
16.500
18.700
21.100
12%
50 klipp
26.000
30.000
34.000
38.400
20%
PT Duo 55min
Nivå 1
Nivå 2
Nivå 3
Nivå 4
Rabatt (I forhold til enkeltklipp)
Enkeltklipp
800
960
1.100
1.240
5 klipp
3.800
4.600
5.200
5.900
4%
10 klipp
7.340
8.800
10.100
11.400
8%
25 klipp
17.400
21.100
24.200
27.200
12%
50 klipp
31.000
38.400
44.000
49.600
20%
Hva betyr PT nivåene?
Våre personlige trenere har forskjellige nivåer i forhold til hvor mye erfaring de har, beregnet ut fra antall gjennomførte PT-timer, fordypningskurs og videre utdanning.
PT nivå 1 har minimum fullført PT-utdanning.
PT nivå 2 har utført mer enn 600 timer + minimum 2 fordypningskurs
PT nivå 3 har utført mer enn 2000 timer + relatert utdanning og 2 fordypningskurs
PT nivå 4 har utført mer men 4000 timer + mer relatert utdanning og 2 fordypningskurs
10 grunner til å bytte ut din Personlige Trener
Mest interessert i å fortelle om seg selv.
Like inspirerende som en potetsekk.
Mest venn og buddy – ikke så mye trener.
Lar deg gå eller løpe på tredemølla under timen. Dette trenger du ikke PT til.
Fører ikke logg mens du trener og noterer ikke underveis.
Ikke klar når du kommer til timen og ikke planlagt program på forhånd.
Forteller ikke om det du har oppnådd, forbedringene og endringene.
Fiksert på å oppnå et mål. Han bør være opptatt av innsats, og ikke resultat.
Jeg veileder og tilrettelegger treningen til alder, nivå og det behov du har. Du får tett og individuell oppfølging. Jeg vil motivere og inspirere deg, enten det er å gå ned i vekt, få større muskelmasse eller komme i bedre form. Målet er overskudd og livskvalitet. For å oppnå langvarige resultater bør trening være en del av livsstilen – derfor er det viktig å føle mestring og ha det gøy!
Trening skal være morsomt og motiverende. Vi er alle forskjellige med ulike behov og interesser. Min jobb er derfor tilpasse treningen slik at den passer inn i din hverdag og oppleves som morsomt og motiverende for deg. Jeg tilrettelegger treningen slik at denne alltid er tilpasset ditt behov. Samtidig vil jeg også fokusere på øvelser som gir deg bedre funksjonalitet og styrke i hverdagen. Øvelsene skal være morsomme og effektive, og jeg vil holde treningen variert slik at denne vil være interessant og gøy over lengre tid! Målet er en funksjonell og god kropp som gir deg glede og overskudd i hverdagen.
Utdanning:
– Personlig Trenerutdanning ved Universitetet i Agder
